Mam zamiar 2 miesiące ćwiczyć FBW i potem zabrać się za bcaa,kreatynę i biegać ale biorąc hmb.Daje to coś żeby nie jarać mięśni ??? A bcaa i kretka to dobra kombinacja ???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko. Mam ostatnio problemy z regeneracja organizmu. Trenuje 8-9 razy w tygodniu ( w tym 3x silownia). Wszystko bylo ok dopoki nie odstawilem bcaa. Od 2 tygodni czuje sie pod koniec tygodnia dojechany i mam problem z bolem w przedramionach na silowni. Co polecacie na regeneracji i czyoze wrocic do bcaa?
Po chcialbym wrócić na siłkę, kupilem bcaa i gainera i mam 2 pytania. Pierwsze to, cardio rano na czczo czy po treningu wieczorem, drugie jeżeli robił bym cardio na czczo to jak stosować bcaa? Dodam że zależy mi na redukcji tłuszczu i przy tym zbudowaniu masy mięśniowej. A tak na marginesie waże w tej chwili 83kg i mam 17 lat.
Zamierzam się zabrać za rzeźbe i po treningu chce jeździeć stacjonarnym rowerkiem(30-50min)by spalić brzuszek (brzuszki robie po każdym treningu)i chce zacząć suplementacje bcaa by nie spalić mięcha. I teraz nie wiem czy to bcaa brać przed czy po treningu aerobowym? a może przed i po? prosze o porady.
Po chcialbym wrócić na siłkę, kupilem bcaa i gainera i mam 2 pytania. Pierwsze to, cardio rano na czczo czy po treningu wieczorem, drugie jeżeli robił bym cardio na czczo to jak stosować bcaa? Dodam że zależy mi na redukcji tłuszczu i przy tym zbudowaniu masy mięśniowej.
Witam chciałbym się dowiedzieć/poradzić czy warto brać: beta alanine z CM3 beta alanine z BCAA czy może, CM3 z BCAA przy treningach piłkarskich (okres przygotowawczy) z góry dzięki
Witam wszystkich chciałbym sie poradzic z wami czy moj 2 cykl moze tak wygladac 1 OLIMP TCM 2 ActivLab BCAA Xtra czy lepsze bedzie OLIMP BCAA MEGA CAPS 3 TREC Joint Therapy Plus 4 Olimp Vita-Min Multiple Sport I INNE RZECZY TO WEDŁUG BRAKOW W DIECIE
Witam. Pomoglibyście mi połączyć cykl. GLADIUS SFD WPC Protein ECONO v2 Biogenix - VITA genix Men Sport AM/PM - 60kap HI tec nutrition BCAA powder 500g Carbo nox Gladius to przed treningiem, Carbo po treningu. BCAA zaraz po treningu. a białko ?? rano i przed snem ?
Witam! Jestem na IF juz dwa tygodnie... Okno jedzenia mam od 6 do 10 a trening mi wypada mniej więcej o 16. Po treningu jem tylko 5 gram kreatyny i nic wiecej... Mógłbym dorzucic jeszcze bcaa przed treningiem? słyszalem ze bcaa przerywa post ale na poziomie amatorskim wydaje mi sie ze nie zaszkodzi za bardzo... Co o tym myslicie?
TREC Perfect Whey Protein http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Perfect_Whey_Protein_i645_d380x380.jpg OPIS: PERFECT WHEY PROTEIN to źródło białka serwatkowego najlepszej jakości- o optymalnym aminogramie i bardzo dobrej przyswajalności. Polecany jest sportowcom wszelkich dyscyplin oraz ludziom prowadzącym intensywny tryb życia bądź posiadającym [...]
Witam. Szykuje się fajna promocja więc trzeba będzie zrobić małe zakupy. A więc czym różni się BCAA TST z Hi-tec'a jakie miałem jakiś rok temu od tego z PEAK BCAA TST które zauważyłem na stronie głównej. Który smak najlepszy chodzi mi o Whey Delicious??? Hi-tec Team które witaminy polecacie ???
A więc tak na około 1.5 miesiąca "cyklu" mam kreatynke olimpa mega caps, bcaa rowniez olimpa mega caps oraz carbo i bialko z ostrowii. Ostrowie pije 1-2 razy dziennie w zaleznosci od tego co sie jadlo ;) Carbo po treningu, natomiast jak rozlozyc krete i bcaa?
Zamówiłem sobie własnie TSE i BCAA z Olimpu, ponieważ chciałbym zrzuć troche tłuszczu (najlepiej z brzucha)... Mam 184 cm wzrostu, 18 lat i ważę 82 kg... Jaką dietę proponujecie żeby wykorzystać jak najwięcej z TSE I BCAA... Czy rowerek i biegi będą odpowiednimi ćwiczeniami?:>
Witam zamierzam zrobić cykl masa/siła wiec tak odżywki moje to Xpand lub STORM ,BCAA treca,carbo treca,bialko mass xxl 2kg,dekstroza zastanawiam sie nad XP lub stormem co polecacie białko tylko na noc i nie wiem czy dekstroza jest potrzebna?? i czy bcaa bedzie sie oplacało
Witam! Mam pytanie do was. Posiadam Aminokwasy rozgalezione BCAA (czerwone tab) , a takze glutamine. Prosze o porady jak brac te dwie odzywki. Biore przez tydzien przed treningiem 10 tab BCAA i 10 tab Glutaminy. Czy to dobre rozwiazanie? A moze zamienic i przed treningiem brac Glutamine. Prosze o porade. Z gory dzieki ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć! Podajcie mi jakieś dobre białeczko,BCAA,glutaminkę Białko byłoby spoko gdyby nie zawierało dużo węgli. Kupiłem ostatnio izolat extensora,ale zastanawiam sie czy nie ma lepszego białka doradźcie mi. Na wejściu mówię,że BCAA i glutaminę będę brał pierwszy raz. Pozdrawiam
Witam. Mam do sprzedania: - FA Mass Core migadałowo-waniliowy 7kg + szejker - 160zł - Inner Armour Anabolic Peak 6,8kg czekolada - 155zł - FA Bcaa 400g - 60zł (2szt.) - Scitec G-bcaa 250kaps. - 55zł +KW oczywiście. Kontakt w temacie lub na priv.
Witam mam mały problem z dawkowaniem supli, jak połączyć Olimp bcaa xplode, Vitalmax monohydrat i nitrobolon 2 jak połączyć to wszystko żeby się nic nie kaplikowalo i czy mógł bym dorzucić porcję mono do nitrobolonu przed i po treningu? I kiedy wrzucić bcaa? Proszę o pomoc i dziękuje za wszystkie porady ;)
Witam. 5 minut po treningu spożywam odżywkę węglowodanowo-białkową, z czego białka jest nie więcej niż 15 %. Na noc piję białko i teraz dokupiłem BCAA z olimpu mega caps i zbytnio nie wiem, gdzie wepchnąć te BCAA. Przyjmowanie w tych porach byłoby ok ? 7 : 00 po śniadaniu 23:00 przed snem razem z białkiem.
Witam tka jak w temacje ktrej BCAA bedzie najlepsze przy redukcji 1.OLIMP ANABOLIC AMINO 5500Mega Caps 2.OLIMP BCAA 1100 MC 3. AMINO MAX 6800 TREC. Nastepne pytanie czy takie dawkowanie będzie dobre 30 min przed tren 1g/10kg masy ciała tak samo po tren silowym a przed areobami a po areobach białko?
